top of page

Øvelse til slidgigt i nakken

Denne øvelse er designet til at styrke og strække musklerne i nakken, forbedre blodcirkulationen i området og hjælpe med at bevare eller øge bevægeligheden. Øvelsen er særligt velegnet for personer, der oplever stivhed eller spændinger i nakken, herunder dem med mild til moderat nakkesmerte eller -artrose.

Husk altid at lytte til din krop, og stop øvelsen, hvis du oplever smerte. Det er en god idé at konsultere en fysioterapeut eller læge, før du starter et nyt træningsprogram, især hvis du har eksisterende helbredsproblemer.

Øvelsen kan udføres dagligt for at fremme fleksibilitet og hjælpe med at afhjælpe nakkespændinger.

Telefon: 60668923 

Afbud senest kl. 9.00 på dagen. Ved tider før kl 10.00, meldes der afbud senest 2 timer før. Ellers tages der fuld honorar for behandling.

Godthåbsvej 168, 2000 Frederiksberg

  • Facebook

©2020 by ARTROSE FYS.

bottom of page