Senior Fitness & Træning

 

Hos Artrose Fys tilbyder vi senior fitness og træning specielt designet til seniorer 50+. Vores team består af erfarne fysioterapeuter med speciale i at arbejde med ældre voksne. Vi er alle uddannet fysioterapeuter med et særligt fokus på sikkerhed i vores træningsprogrammer. Vi forstår de unikke udfordringer, som seniorer står overfor, og vores mål er at tilbyde effektiv og skadesforebyggende træning i trygge omgivelser.

 

Hvad Vi Tilbyder:

• Styrketræning: Øg din muskelstyrke på en sikker måde, der hjælper dig med at forblive aktiv og selvstændig.

• Konditionstræning: Forbedr din udholdenhed og hjerte-kar-sundhed med træningsprogrammer tilpasset dit niveau.

• Generel Bedring af Almen Tilstand: Vi arbejder med dig for at forbedre din generelle sundhed og velvære, så du kan nyde en bedre livskvalitet.

• Balancetræning og Koordination: Forøg din stabilitet og forebyg fald med specielle øvelser designet til at forbedre balance og koordination.

• Vægttab: Få hjælp til at opnå og opretholde en sund vægt gennem en kombination af overordnet kostvejledning og skræddersyede træningsprogrammer.

 

 

Vores træningsprogrammer er tilpasset dine individuelle behov og helbredstilstand, med fokus på at skabe en tryg og motiverende atmosfære. Uanset om du ønsker at blive stærkere, forbedre din kondition, eller bare føle dig sundere og mere energisk, er vi her for at støtte dig hele vejen.

Tag det første skridt mod en sundere livsstil og kontakt os i dag for at høre mere om, hvordan vi kan hjælpe dig.

​

Hvordan foregår det?

Du har mulighed for at komme til en Første konsultation, hvor der udarbejdes et skræddersyet forløb til dig. Her tilrettelægges realistiske mål og tidshorisonter. Her vil du kunne få et hjemmetræningsprogram/træning til fitness, som du laver sideløbende, og så kommer til træningssessioner, hvor der betales pr gang. Her er det meget forskelligt hvor tit man mødes, alt efter dine behov.

Skal du i gang med en af vores pakke forløb, så kan man sparre lidt på prisen og det er mere struktureret med antal gange, og hvor tit man mødes.