top of page
Øvelse til Løberknæ (Step ups)
Den følgende øvelse er designet til at styrke musklerne omkring knæet, forbedre knæstabilitet og øge proprioceptionen i området. Den er særligt velegnet for personer, der genoptræner efter løberknæ eller andre knærelaterede skader.
Husk altid at lytte til din krop og stoppe, hvis du oplever smerte. Det er en god idé at konsultere en fysioterapeut eller læge, før du starter et nyt træningsprogram, især hvis du har eksisterende helbredsproblemer.
bottom of page